ShiTayibPrijava
Kofta with Curry

Kofta with Curry

Hafız Ateş
Hafız Ateşkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesnineभारत गणराज्य / Indian
Okusi:UmamiMastnoPekoče
Čas priprave
20 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
20 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Mleto mesoMleto meso
    1 kilogram
  • ČebulaČebula
    2 pieces
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    1 tablespoon
  • ToastToast
    2 slices
  • Green pepper, chopped into small pieces
    2 tablespoons
  • MetaMeta
    0.5 bunch
  • IngverIngver
    1 teaspoon
  • Svež korianderSvež koriander
    0.5 bunch
  • KuminKumin
    2 tablespoons
  • Mleti cimetMleti cimet
    1 teaspoon
  • SolSol
    0
  • Medium-sized onion, chopped
    2 pieces
  • Paradižnikova omakaParadižnikova omaka
    2 tablespoons
  • Tomato, finely chopped
    2 pieces
  • Mlet ingverMlet ingver
    1 tablespoon
  • KuminKumin
    2 teaspoons
  • Beli poperBeli poper
    1 teaspoon
  • Mleti cimetMleti cimet
    1 teaspoon
  • Red pepper, to taste
    1 teaspoon
  • OljeOlje
    2 cups

Koraki

  1. 1

    To prepare the kebab, mix all the ingredients in the blender except for the ground meat, then add to the meat and mix well.

    Potrebni pripomočki:
    MešalnikMešalnik
    5 min
  2. 2

    Knead the meat and shape it into fingers resembling small kebabs, then place them in a tray in the electric oven for about a quarter of an hour.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    15 min
  3. 3

    Meanwhile, light a piece of charcoal and place it in a small dish on aluminum foil, pour a tablespoon of ghee over it, and place it in the oven to smoke the kebabs.

    5 min
  4. 4

    To prepare the curry, add two cups of oil to the pot and add the finely chopped onion, stirring for about 20 minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    20 min
  5. 5

    Then add the ginger, tomatoes, cumin, white pepper, red pepper, and cinnamon, and stir for about 20 minutes.

    20 min
  6. 6

    Add 3 cups of water to the pot and boil for 10 minutes, then carefully remove the kofta from the oven and place it in the pot over the curry, boiling for 5 minutes.

    5 min
  7. 7

    Then place it in the tray and garnish with fresh coriander.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat40 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleto mesoMleto mesona 100g
Energija250 kcal
Beljakovine20 g
Skupne maščobe15 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
ToastToastna 100g
Energija350 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji1.5 g
MetaMetana 100g
Energija70 kcal
Beljakovine3.75 g
Skupne maščobe0.9 g
Ogljikovi hidrati14.9 g
Prehranske vlaknine8 g
IngverIngverna 100g
Beljakovine2 g
Svež korianderSvež korianderna 100g
Energija23 kcal
Beljakovine2.97 g
Skupne maščobe0.52 g
Ogljikovi hidrati3.67 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji0.87 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Mleti cimetMleti cimetna 100g
Energija247 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati81 g
Prehranske vlaknine53 g
Skupni sladkorji2.2 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
Paradižnikova omakaParadižnikova omakana 100g
Energija50 kcal
Beljakovine1.5 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati10 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1 g
Mlet ingverMlet ingverna 100g
Energija80 kcal
Beljakovine1.8 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati18 g
Prehranske vlaknine4 g
Skupni sladkorji0.9 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Beljakovine18 g
Skupne maščobe22 g
Ogljikovi hidrati44 g
Prehranske vlaknine11 g
Skupni sladkorji2.2 g
Beli poperBeli poperna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Skupni sladkorji5 g
Mleti cimetMleti cimetna 100g
Energija247 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati81 g
Prehranske vlaknine53 g
Skupni sladkorji2.2 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Kofta#Arabic_Recipes#Curry