ShiTayibLogga in
Kofta with Curry

Kofta with Curry

Hafız Ateş
Hafız AteşKock
LunchMiddagHuvudrätterKöttभारत गणराज्य / Indian
Smaker:UmamiFetStark
Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
20 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • KöttfärsKöttfärs
    1 kilogram
  • LökLök
    2 pieces
  • Krossad VitlökKrossad Vitlök
    1 tablespoon
  • Rostat brödRostat bröd
    2 slices
  • Green pepper, chopped into small pieces
    2 tablespoons
  • MyntaMynta
    0.5 bunch
  • IngefäraIngefära
    1 teaspoon
  • Färsk korianderFärsk koriander
    0.5 bunch
  • SpiskumminSpiskummin
    2 tablespoons
  • Malet kanelMalet kanel
    1 teaspoon
  • SaltSalt
    0
  • Medium-sized onion, chopped
    2 pieces
  • TomatsåsTomatsås
    2 tablespoons
  • Tomato, finely chopped
    2 pieces
  • Malet ingefäraMalet ingefära
    1 tablespoon
  • SpiskumminSpiskummin
    2 teaspoons
  • Vit pepparVit peppar
    1 teaspoon
  • Malet kanelMalet kanel
    1 teaspoon
  • Red pepper, to taste
    1 teaspoon
  • OljaOlja
    2 cups

Steg

  1. 1

    To prepare the kebab, mix all the ingredients in the blender except for the ground meat, then add to the meat and mix well.

    Nödvändiga verktyg:
    MixerMixer
    5 min
  2. 2

    Knead the meat and shape it into fingers resembling small kebabs, then place them in a tray in the electric oven for about a quarter of an hour.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    15 min
  3. 3

    Meanwhile, light a piece of charcoal and place it in a small dish on aluminum foil, pour a tablespoon of ghee over it, and place it in the oven to smoke the kebabs.

    5 min
  4. 4

    To prepare the curry, add two cups of oil to the pot and add the finely chopped onion, stirring for about 20 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    20 min
  5. 5

    Then add the ginger, tomatoes, cumin, white pepper, red pepper, and cinnamon, and stir for about 20 minutes.

    20 min
  6. 6

    Add 3 cups of water to the pot and boil for 10 minutes, then carefully remove the kofta from the oven and place it in the pot over the curry, boiling for 5 minutes.

    5 min
  7. 7

    Then place it in the tray and garnish with fresh coriander.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KöttfärsKöttfärsper 100g
Energi250 kcal
Protein20 g
Total fett15 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
Krossad VitlökKrossad Vitlökper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater33.06 g
Kostfiber2.1 g
Totalt socker1 g
Rostat brödRostat brödper 100g
Energi350 kcal
Protein9 g
Total fett5 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker1.5 g
MyntaMyntaper 100g
Energi70 kcal
Protein3.75 g
Total fett0.9 g
Kolhydrater14.9 g
Kostfiber8 g
IngefäraIngefäraper 100g
Protein2 g
Färsk korianderFärsk korianderper 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fett0.52 g
Kolhydrater3.67 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker0.87 g
SpiskumminSpiskumminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Kolhydrater44 g
Kostfiber11 g
Totalt socker2.2 g
Malet kanelMalet kanelper 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fett1.2 g
Kolhydrater81 g
Kostfiber53 g
Totalt socker2.2 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
TomatsåsTomatsåsper 100g
Energi50 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater10 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1 g
Malet ingefäraMalet ingefäraper 100g
Energi80 kcal
Protein1.8 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater18 g
Kostfiber4 g
Totalt socker0.9 g
SpiskumminSpiskumminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Kolhydrater44 g
Kostfiber11 g
Totalt socker2.2 g
Vit pepparVit pepparper 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
Totalt socker5 g
Malet kanelMalet kanelper 100g
Energi247 kcal
Protein4 g
Total fett1.2 g
Kolhydrater81 g
Kostfiber53 g
Totalt socker2.2 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Kofta#Arabic_Recipes#Curry