ShiTayibGiriş Yap
Kofta with Curry

Kofta with Curry

Hafız Ateş
Hafız AteşŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerEtभारत गणराज्य / Indian
Tatlar:UmamiYağlıBaharatlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • KıymaKıyma
    1 kilogram
  • SoğanSoğan
    2 pieces
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    1 tablespoon
  • TostTost
    2 slices
  • Green pepper, chopped into small pieces
    2 tablespoons
  • NaneNane
    0.5 bunch
  • ZencefilZencefil
    1 teaspoon
  • Taze kişnişTaze kişniş
    0.5 bunch
  • KimyonKimyon
    2 tablespoons
  • Toz tarçınToz tarçın
    1 teaspoon
  • TuzTuz
    0
  • Medium-sized onion, chopped
    2 pieces
  • Domates SosuDomates Sosu
    2 tablespoons
  • Tomato, finely chopped
    2 pieces
  • Toz zencefilToz zencefil
    1 tablespoon
  • KimyonKimyon
    2 teaspoons
  • Beyaz biberBeyaz biber
    1 teaspoon
  • Toz tarçınToz tarçın
    1 teaspoon
  • Red pepper, to taste
    1 teaspoon
  • YağYağ
    2 cups

Adımlar

  1. 1

    To prepare the kebab, mix all the ingredients in the blender except for the ground meat, then add to the meat and mix well.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  2. 2

    Knead the meat and shape it into fingers resembling small kebabs, then place them in a tray in the electric oven for about a quarter of an hour.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    15 dk
  3. 3

    Meanwhile, light a piece of charcoal and place it in a small dish on aluminum foil, pour a tablespoon of ghee over it, and place it in the oven to smoke the kebabs.

    5 dk
  4. 4

    To prepare the curry, add two cups of oil to the pot and add the finely chopped onion, stirring for about 20 minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    20 dk
  5. 5

    Then add the ginger, tomatoes, cumin, white pepper, red pepper, and cinnamon, and stir for about 20 minutes.

    20 dk
  6. 6

    Add 3 cups of water to the pot and boil for 10 minutes, then carefully remove the kofta from the oven and place it in the pot over the curry, boiling for 5 minutes.

    5 dk
  7. 7

    Then place it in the tray and garnish with fresh coriander.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat40 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KıymaKıyma100g için
Enerji250 kcal
Protein20 g
Toplam Yağ15 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
TostTost100g için
Enerji350 kcal
Protein9 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker1.5 g
NaneNane100g için
Enerji70 kcal
Protein3.75 g
Toplam Yağ0.9 g
Karbonhidrat14.9 g
Diyet Lifi8 g
ZencefilZencefil100g için
Protein2 g
Taze kişnişTaze kişniş100g için
Enerji23 kcal
Protein2.97 g
Toplam Yağ0.52 g
Karbonhidrat3.67 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker0.87 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
Domates SosuDomates Sosu100g için
Enerji50 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat10 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1 g
Toz zencefilToz zencefil100g için
Enerji80 kcal
Protein1.8 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat18 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker0.9 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Beyaz biberBeyaz biber100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker5 g
Toz tarçınToz tarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Kofta#Arabic_Recipes#Curry