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Kefta de viande

Kefta de viande

ركان زقية
ركان زقيةkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediMesnineالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern

Recette de kefta de viande délicieuse qui peut être servie avec une sauce tahini ou des pâtes.

Okusi:UmamiMastno
Čas priprave
15 minut
Čas kuhanja
30 minut
Skupni čas
45 minut
Porcije
3
Stroški
Srednje
Kalorije
450 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Viande hachée, avec un peu de gras
    0.5 kilogramme
  • Oignon de petite taille, râpé finement
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée, de taille moyenne
    1 gousse
  • Tomate, pressée ou râpée très finement
    1 pièce
  • Coriandre fraîche, hachée finement
    2 cuillère à soupe
  • Persil frais, haché finement
    2 cuillère à soupe
  • Menthe séchée, moulue
    1 cuillère à café
  • Piment vert fort, petit haché très finement
    1 pièce
  • Mleti črni poperMleti črni poper
    1 cuillère à café
  • Épices, pour la viande si disponibles
    1 cuillère à café
  • Sel au goût
    0

Koraki

  1. 1

    Dans un bol, mettre la viande hachée, l'oignon, l'ail, le jus de tomate, la coriandre, le persil et le piment vert. Mélanger les ingrédients soigneusement jusqu'à obtenir un mélange homogène.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Bol
    5 minut
  2. 2

    Assaisonner le mélange avec du sel, du poivre, des épices et de la menthe séchée.

    2 minut
  3. 3

    Former les keftas en forme de bâtonnets de taille moyenne ou de galettes.

    5 minut
  4. 4

    Placer dans un plateau ou une poêle sur le feu à feu vif avec un couvercle pendant 5 minutes pour laisser s'écouler le jus.

    Potrebni pripomočki:
    PladenjPladenj
    PonevPonev
    5 minut
  5. 5

    Réduire le feu pendant un tiers à une demi-heure avec le couvercle pour que tout le jus soit absorbé.

    30 minut
  6. 6

    À la dernière étape, soit on laisse les keftas dorer dans leur propre graisse sur le feu dans le même plateau ou poêle.

    5 minut
  7. 7

    Ou on les arrose d'une cuillère d'huile et on les met au four pendant dix minutes jusqu'à ce qu'elles dorent et sont servies chaudes.

    Potrebni pripomočki:
    PečicaPečica
    10 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates10 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Mleti črni poperMleti črni poperna 100g
Energija251 kcal
Beljakovine10.95 g
Skupne maščobe3.26 g
Ogljikovi hidrati64.81 g
Prehranske vlaknine26.2 g
Skupni sladkorji0.64 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkov
#Kefta#Recettes_Arabes#Viande