ShiTajibIdentifikohu
كفتة اللحم

كفتة اللحم

س
سامر الشتيويShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreMishالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Shijet:UmamiKripurPikante
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
450 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • لحم مفروم، مع قليل من الدهن
    0.5 كيلوغرام
  • بصل حجم صغير، مبشورة ناعم
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس، متوسط الحجم
    1 فص
  • طماطم، معصور أو مبشور ناعم جداً
    1 حبة
  • كزبرة طازجة، مفرومة ناعمة
    2 ملعقة كبيرة
  • بقدونس طازج، مفروم ناعم
    2 ملعقة كبيرة
  • نعناع يابس، ممطحون
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أخضر حار، صغير مفروم ناعم جداً
    1 حبة
  • Piper i zi i bluarPiper i zi i bluar
    1 ملعقة صغيرة
  • بهارات، لللحم إن وُجدت
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الذوق
    0

Hapat

  1. 1

    في وعاء، توضع اللحمة المفرومة، البصل، الثوم، عصير الطماطم، الكزبرة، البقدونس والفلفل الأخضر. تُمزج المكونات جيدا مع بعضها حتي يتكون خليط قابل للتشكيل.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    وعاء
    5 min
  2. 2

    يُتبل الخليط بالملح والفلفل والبهارات والنعناع اليابس.

    2 min
  3. 3

    تشكل الكفتة علي هيئة اصابع متوسطة الحجم او اقراص.

    5 min
  4. 4

    توضع في صينيه او مقلاه علي النار علي نار عاليه مع وضع الغطاء لمدة 5 دقائق حتي تنزل العصاره.

    Pajisjet e duhura:
    PjatëPjatë
    TiganTigan
    5 min
  5. 5

    تهدئ النار عليها لمدة من ثلث الى نصف ساعه مع وضع الغطاء حتي تتشرب كل العصاره.

    30 min
  6. 6

    في المرحلة الأخيرة، إما نترك الكفته تحمر في الدهون الناتجه منها علي النار في نفس الصينيه او المقلاه.

    5 min
  7. 7

    او نرش عليها ملعقه من الزيت وندخلها الفرن لمدة عشر دقائق حتي تحمر وتقدم ساخنه.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina30 g
Carbohydrates10 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Piper i zi i bluarPiper i zi i bluarpër 100g
Energjia251 kcal
Proteina10.95 g
Yndyra totale3.3 g
Karbohidrate64.8 g
Fibrat dietetike26.2 g
Sheqernat totale0.6 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#وصفات_عربية#لحم#كفتة