Kefta de viande aux pommes de terre

Amira Al-ZaabiCuisinier

Ingrédients

• Viande hachée
  0.5 kilogramme
• Pommes de terre
  2 de taille moyenne
• Oignon
  1 de taille moyenne
• Œuf, battu
  1
• Chapelure ou pain émietté
  1
• Sel et poivre noir
  0
• Gingembre au goût
  0
• Huile, pour la friture
  1.5 tasse

Mesures

1. 1

   Mettre l'oignon, les pommes de terre et les épices dans le mixeur ou hacher, ajouter la viande et bien mélanger les ingrédients pour obtenir un mélange homogène.

   Matériel requis:

   Blender

   20 minutes
2. 2

   Diviser le mélange en petites boules de kefta, les aplatir dans la paume de la main et les tremper dans l'œuf battu puis dans la chapelure, et faire frire les keftas dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Viande hachéepour 100g

Énergie250 kcal

Protéines20 g

Lipides totaux15 g

Pommes de terrepour 100g

Énergie77 kcal

Protéines2 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides17.6 g

Fibres alimentaires2.2 g

Sucres totaux0.8 g

Eau79.2 g

Oignonpour 100g

Énergie40 kcal

Protéines1.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides9.34 g

Fibres alimentaires1.7 g

Sucres totaux4.24 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques