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Kofta de pommes de terre

Kofta de pommes de terre

Gökbörü Saygıner
Gökbörü SaygınerCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxLégumesPour les athlèteswolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
60 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Pommes de terre bouillies, à moitié cuites
    1 kilogramme
  • Viande hachée, cuite
    0.3 kilogramme
  • Persil, haché
    0.5 tasse
  • Oignon petit
    1 pièce
  • ŒufŒuf
    1 pièce
  • SelSel
    1 cuillère à soupe
  • Poivre noirPoivre noir
    1 cuillère à soupe
  • Œufs, pour l'enrobage
    2 pièce
  • Lait liquide, pour l'enrobage
    0.5 tasse
  • Farine, pour l'enrobage
    2 tasse
  • Chapelure ou pain émietté, pour l'enrobage
    2 tasse

Mesures

  1. 1

    Faites bouillir les pommes de terre, puis laissez-les refroidir, épluchez-les et écrasez-les à la fourchette.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    15 minutes
  2. 2

    Ajoutez la viande, l'œuf et le persil.

    Matériel requis:
    🍳
    Bol
    5 minutes
  3. 3

    Râpez l'oignon petit et ajoutez-le avec le sel et le poivre noir.

    5 minutes
  4. 4

    Mélangez tous les ingrédients soigneusement et formez des bâtonnets ou des boules selon votre préférence.

    5 minutes
  5. 5

    Mélangez les œufs avec le lait et battez-les bien, puis enrobez les bâtonnets de pommes de terre dans la farine, trempez-les dans les œufs et le lait, puis enrobez-les de chapelure et mettez-les au réfrigérateur pendant une demi-heure, puis faites-les frire dans l'huile. Servez chaud.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    🍳
    Bol
    🍳
    Fouet
    30 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines15 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Kofta#RecettesRapides#PommesDeTerre