ShiTayibتسجيل الدخول
كفته بطاطس

كفته بطاطس

حسن العلاني
حسن العلانيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالخضرواتwolrd / شرق أوسطي

جربوا بمذاق كفتة البطاطس الشهية، التي تجمع بين القرمشة والنكهة الغنية! هذه الوصفة مثالية لتكون وجبة رئيسية تبهج العائلة وتضفي لمسة من السعادة على مائدتكم. دعونا نبدأ بتحضيرها خطوة بخطوة.

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بطاطا مسلوقة، نصف نضجة
    1 كيلوغرام
  • لحم مفروم، معصج
    0.3 كيلوغرام
  • بقدونس، مفروم
    0.5 كوب
  • بصل صغير
    1 حبة
  • بيضةبيضة
    1 حبة
  • ملحملح
    1 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة كبيرة
  • بيض، للتغليف
    2 حبة
  • حليب سائل، للتغليف
    0.5 كوب
  • دقيق، للتغليف
    2 كوب
  • بقسماط أو كعك مطحون، للتغليف
    2 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق البطاطا حتى تنضج، ثم اتركها لتبرد قبل أن تقشرها وتهرسها باستخدام الشوكة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    15 دقيقة
  2. 2

    أضف اللحم المفروم إلى البطاطا المهروسة مع البيضة والبقدونس المفروم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  3. 3

    ابشر البصلة الصغيرة وأضفها إلى الخليط مع الملح والفلفل الأسود.

    5 دقيقة
  4. 4

    اخلط جميع المكونات جيداً ثم شكلها على هيئة أصابع أو كرات حسب الرغبة.

    5 دقيقة
  5. 5

    اخلط البيض مع الحليب جيداً، ثم غلف أصابع البطاطا بالدقيق، ثم اغمسها في خليط البيض والحليب، وأخيراً غلفها بالبقسماط. ضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة ثم اقليها في زيت القلي حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. قدّمها ساخنة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    وعاء
    🍳
    خفاق
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سريعة#بطاطس#كفته