وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢٠٠ غرام لحم مفروم، ناعمة200 غرام
- ٣ بطاطا متوسطة، مقطعة حلقات3 حبات
- ٢ بصلة وسط، مقطعة حلقات2 حبات
- ٣ طماطم وسط، مقطعة حلقات3 حبات
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم2 ملعقة كبيرة
- ١ كوب ماء1 كوب
- فلفل أسود حسب الرغبة0
- بهار حسب الرغبة0
- ملح حسب الرغبة0
- ١ ١/٢ كوب زيت، للتحمير1.5 كوب
الخطوات
- 1
تقلى البطاطس في الزيت، تتبل اللحمة مع الملح، الفلفل والبهار، تشكل على هيئة أقراص دائرية.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
تقلى أقراص الكفتة في الزيت على الجهتين.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
ترص بشكل مائل إثنان من شرائح البطاطس المقلية، يوضع عليها شريحة بصل ثم قرص كفتة، تكرر العملية حتى إنتهاء الكمية.
5 دقيقة - 4
يرش فوق الصينية ملح وفلفل، يذوب صوص الطماطم في كوب الماء، يسكب على الصينية.
5 دقيقة - 5
تدخل الصينية الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق حتى تتحمر ثم ترفع.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
30 g
25 g
40 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاته

