Kefta grillée avec des tomates cerises

Nabil Al-Zahraniالطاهي

المكونات

• لحم المفروم
  400 g
• Tomates, petites
  500 g
• Oignon moyen, haché fin
  1 pièce
• Persil haché
  5 cuillère à soupe
• زعتر أخضر مجفف
  1 cuillère à café
• Sel, poivre noir, cumin et coriandre sèche
  0

الخطوات

1. 1

   Mélangez tous les ingrédients sauf les tomates.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   Préparez les brochettes, en enfilant une tomate, puis un morceau de kefta, puis une tomate, et faites griller.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Brochettes

   10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

لحم المفروملكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين20 g

إجمالي الدهون15 g

زعتر أخضر مجففلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية