Shrimp Kofta

حسون العلايميCocinero

Ingredientes

• Peeled shrimp or prawns
  0.5 kilogram
• Harina
  2 tablespoons
• Cebolla
  1 piece
• Garlic cloves
  4 cloves
• Chopped parsley
  2 tablespoons
• Chopped fresh coriander
  2 tablespoons
• Chopped dill
  2 tablespoons
• Fish broth
  2 cups
• Comino molido
  0.5 teaspoon
• Pimienta negra
  0.5 teaspoon
• Sal
  0.8 teaspoon

Pasos

1. 1

   To prepare the fish broth, place the shrimp shells and heads in a pot over heat, add water, season with salt, bay leaves, and cumin, and let the broth boil, then strain.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   10 minutos
2. 2

   To prepare the kofta, chop the onion, garlic, parsley, and coriander, place them in the blender, add the shrimp, and blend well.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   5 minutos
3. 3

   Add the flour and season the mixture with cumin, black pepper, and salt, and mix well.

   5 minutos
4. 4

   Heat the fish broth over the fire and let it boil, then take a tablespoon of the shrimp mixture and place it in the broth and let it cook, then strain and fry in oil, and serve.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Harinapor 100g

Energía364 kcal

Proteínas10.33 g

Grasa total1 g

Carbohidratos76.31 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales0.3 g

Cebollapor 100g

Energía40 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos9.34 g

Fibra dietética1.7 g

Azúcares totales4.24 g

Comino molidopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas