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Kofta de crevettes

Kofta de crevettes

یاسمن قرقماز
یاسمن قرقمازbucătar
PrânzCinăFeluri principaleGustăriCarneGustarewolrd / Seafood
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
45 min
Porții
3
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Crevettes ou gambas décortiquées
    0.5 kilogramme
  • FăinăFăină
    2 cuillères à soupe
  • CeapăCeapă
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    4 gousses
  • Persil haché
    2 cuillères à soupe
  • Coriandre fraîche hachée
    2 cuillères à soupe
  • Aneth haché
    2 cuillères à soupe
  • Stock de peșteStock de pește
    2 tasses
  • Cumin mou
    0.5 cuillère à café
  • Piper negruPiper negru
    0.5 cuillère à café
  • SareSare
    0.8 cuillère à café

Pași

  1. 1

    Pour préparer le bouillon de poisson, mettez les carapaces et les têtes de crevettes dans une marmite sur le feu, ajoutez de l'eau et assaisonnez avec du sel, des feuilles de laurier et du cumin, laissez le bouillon bouillir puis filtrez.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  2. 2

    Pour préparer la kofta, hachez l'oignon, l'ail, le persil et la coriandre, mettez-les dans le blender et ajoutez les crevettes, puis mixez bien.

    Ustensile necesare:
    BlenderBlender
    5 min
  3. 3

    Ajoutez la farine et assaisonnez le mélange avec du cumin, du poivre noir et du sel, puis mélangez bien.

    5 min
  4. 4

    Chauffez le bouillon de poisson sur le feu et laissez-le bouillir, puis prenez une cuillère à soupe du mélange de crevettes et mettez-le dans le bouillon, laissez cuire, puis filtrez et faites frire dans l'huile, servez.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat10 g
Proteine20 g
Carbohydrates15 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.31 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
Stock de peșteStock de peșteper 100g
Energie50 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați2 g
الملح800 mg
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactatePrietenos cu diabetici
#Kofta#Recettes_Faciles#Crevettes