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Kofta de crevettes

Kofta de crevettes

خلود الكراي
خلود الكرايCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesAperitivosCarneAperitivowolrd / Seafood
Sabores:UmamiGrasoso
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
30 minutos
Tiempo total
45 minutos
Porciones
3
Costo
Medio
calorías
250 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Crevettes ou gambas, petites crevettes décortiquées
    0.5 kilogramme
  • HarinaHarina
    2 cuillère à soupe
  • CebollaCebolla
    1 pièce
  • AjoAjo
    4 gousse
  • Persil, haché
    2 cuillère à soupe
  • Coriandre fraîche, hachée
    2 cuillère à soupe
  • Aneth, haché
    2 cuillère à soupe
  • Caldo de pescadoCaldo de pescado
    2 tasse
  • Cumin mou
    0.5 cuillère à café
  • Pimienta negraPimienta negra
    0.5 cuillère à café
  • SalSal
    0.8 cuillère à café

Pasos

  1. 1

    Pour préparer le bouillon de poisson, mettez les carapaces et les têtes de crevettes dans une marmite sur le feu, ajoutez de l'eau et assaisonnez avec du sel, des feuilles de laurier et du cumin, laissez le bouillon bouillir puis filtrez.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    10 minutos
  2. 2

    Pour préparer la kofta, hachez l'oignon, l'ail, le persil et la coriandre, mettez-les dans le blender et ajoutez les crevettes, puis mixez bien.

    Herramientas necesarias:
    BatidoraBatidora
    5 minutos
  3. 3

    Ajoutez la farine et assaisonnez le mélange avec le cumin, le poivre noir et le sel, puis mélangez bien.

    5 minutos
  4. 4

    Chauffez le bouillon de poisson sur le feu et laissez-le bouillir, puis prenez une cuillère à soupe du mélange de crevettes et mettez-le dans le bouillon, laissez cuire, puis filtrez et faites frire dans l'huile, et servez.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat10 g
Proteínas20 g
Carbohydrates15 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
HarinaHarinapor 100g
Energía364 kcal
Proteínas10.33 g
Grasa total1 g
Carbohidratos76.31 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales0.3 g
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
AjoAjopor 100g
Energía100 kcal
Proteínas2 g
Grasa total1 g
Carbohidratos20 g
Fibra dietética5 g
Azúcares totales3 g
Caldo de pescadoCaldo de pescadopor 100g
Energía50 kcal
Proteínas5 g
Grasa total1 g
Carbohidratos2 g
الملح800 mg
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosApto para diabéticos
#Kofta#Crevettes#Fruits_de_mer