ShiTayibPrijava
Kofta de crevettes

Kofta de crevettes

خلود الكراي
خلود الكرايKuhar
RučakVečeraGlavna jelaGrickaliceMesoGrickalicawolrd / Seafood
Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Crevettes ou gambas, petites crevettes décortiquées
    0.5 kilogramme
  • BrašnoBrašno
    2 cuillère à soupe
  • LukLuk
    1 pièce
  • ČešnjakČešnjak
    4 gousse
  • Persil, haché
    2 cuillère à soupe
  • Coriandre fraîche, hachée
    2 cuillère à soupe
  • Aneth, haché
    2 cuillère à soupe
  • Temeljac od ribeTemeljac od ribe
    2 tasse
  • Cumin mou
    0.5 cuillère à café
  • Crni paparCrni papar
    0.5 cuillère à café
  • SolSol
    0.8 cuillère à café

Koraci

  1. 1

    Pour préparer le bouillon de poisson, mettez les carapaces et les têtes de crevettes dans une marmite sur le feu, ajoutez de l'eau et assaisonnez avec du sel, des feuilles de laurier et du cumin, laissez le bouillon bouillir puis filtrez.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    10 min
  2. 2

    Pour préparer la kofta, hachez l'oignon, l'ail, le persil et la coriandre, mettez-les dans le blender et ajoutez les crevettes, puis mixez bien.

    Potreban pribor:
    MikserMikser
    5 min
  3. 3

    Ajoutez la farine et assaisonnez le mélange avec le cumin, le poivre noir et le sel, puis mélangez bien.

    5 min
  4. 4

    Chauffez le bouillon de poisson sur le feu et laissez-le bouillir, puis prenez une cuillère à soupe du mélange de crevettes et mettez-le dans le bouillon, laissez cuire, puis filtrez et faites frire dans l'huile, et servez.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini20 g
Carbohydrates15 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
ČešnjakČešnjakna 100g
Energija100 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati20 g
Dijetalna vlakna5 g
Ukupno šećera3 g
Temeljac od ribeTemeljac od ribena 100g
Energija50 kcal
Proteini5 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati2 g
الملح800 mg
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičare
#Kofta#Crevettes#Fruits_de_mer