ShiTayibLogin
Kofta de crevettes

Kofta de crevettes

خلود الكراي
خلود الكرايCuoco
PranzoCenaPiatti principaliSnackCarneSnackwolrd / Seafood
Sapori:UmamiGrasso
Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
45 min
Porzioni
3
Costo
Medio
Calorie
250 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Crevettes ou gambas, petites crevettes décortiquées
    0.5 kilogramme
  • FarinaFarina
    2 cuillère à soupe
  • CipollaCipolla
    1 pièce
  • AglioAglio
    4 gousse
  • Persil, haché
    2 cuillère à soupe
  • Coriandre fraîche, hachée
    2 cuillère à soupe
  • Aneth, haché
    2 cuillère à soupe
  • Brodo di pesceBrodo di pesce
    2 tasse
  • Cumin mou
    0.5 cuillère à café
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 cuillère à café
  • SaleSale
    0.8 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Pour préparer le bouillon de poisson, mettez les carapaces et les têtes de crevettes dans une marmite sur le feu, ajoutez de l'eau et assaisonnez avec du sel, des feuilles de laurier et du cumin, laissez le bouillon bouillir puis filtrez.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  2. 2

    Pour préparer la kofta, hachez l'oignon, l'ail, le persil et la coriandre, mettez-les dans le blender et ajoutez les crevettes, puis mixez bien.

    Utensili necessari:
    FrullatoreFrullatore
    5 min
  3. 3

    Ajoutez la farine et assaisonnez le mélange avec le cumin, le poivre noir et le sel, puis mélangez bien.

    5 min
  4. 4

    Chauffez le bouillon de poisson sur le feu et laissez-le bouillir, puis prenez une cuillère à soupe du mélange de crevettes et mettez-le dans le bouillon, laissez cuire, puis filtrez et faites frire dans l'huile, et servez.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat10 g
Proteine20 g
Carbohydrates15 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
FarinaFarinaper 100g
Energia364 kcal
Proteine10.33 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate76.31 g
Fibre alimentari2.7 g
Zuccheri totali0.3 g
CipollaCipollaper 100g
Energia40 kcal
Proteine1.1 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Fibre alimentari1.7 g
Zuccheri totali4.24 g
AglioAglioper 100g
Energia100 kcal
Proteine2 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate20 g
Fibre alimentari5 g
Zuccheri totali3 g
Brodo di pesceBrodo di pesceper 100g
Energia50 kcal
Proteine5 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate2 g
الملح800 mg
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAdatto ai diabetici
#Kofta#Crevettes#Fruits_de_mer