وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ كيلوغرام دجاج، مفروم1 كيلوغرام
- ١ بصلة كبيرة، مفرومة1 حبة
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- ١ بطاطا، مبشورة1 حبة
- ١ بيضة1 حبة
- ١/٢ كيلوغرام خضار مشكلة، مثل (فلفل رومي+بقدونس +جزر +شبت)0.5 كيلوغرام
- ١ ملعقة صغيره ملح1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره كزبرة جافة1 ملعقة صغيرة
- بطاطا شرائح على الوجه0
- طماطم شرائح على الوجه0
الخطوات
- 1
تخلط كل المكونات مع بعض ماعدا شرائح البطاطا والطماطم.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
تدهن صينية بايركس بزيت زيتون.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳صينية بايركس - 3
تفرش شرائح البطاطا ثم يوضع فوقها الخليط السابق وتسوى كطبقة متساوية، تغطى بشرائح الطماطم.
10 دقيقة - 4
تلف الصينية بالقصدير وتدخل الفرن لمدة 35 دقيقة، يزال القصدير ويحمر الوجه لمدة 10 دقائق.
45 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳قصدير
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
25 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاته