وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 2 boîtes de thon, émietté2 boîte
- 2 pommes de terre cuites2 pomme de terre
- 1/2 bouquet de persil0.5 bouquet
- 1/2 bouquet de coriandre fraîche0.5 bouquet
- 1 œuf battu1 œuf
- 1 tasse de chapelure ou de pain émietté1 tasse
- 1 cuillère à café de poivre noir1 cuillère à café
- 1 cuillère à café d'épices1 cuillère à café
- 1 cuillère à café de cumin1 cuillère à café
- 1 cuillère à café de coriandre en poudre1 cuillère à café
- 1 gros oignon, haché1 oignon
- 4 gousses d'ail, hachées4 gousse
الخطوات
- 1
Égouttez le thon de l'huile, puis mettez tous les ingrédients et écrasez bien.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
Formez des boules ou des bâtonnets ou toute autre forme selon votre préférence.
5 دقيقة - 3
Trempez les keftas dans l'œuf, puis enrobez-les de chapelure, puis faites-les frire dans l'huile chaude et décorez avec du persil.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
25 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الحليب ومشتقاته

