Kefta de thon

مصطفى شنيقŞef

Une délicieuse recette de kefta de thon qui peut être servie comme plat principal ou en sandwich pour les enfants.

Malzemeler

• 1 boîte de thon, égoutté de l'huile
  1 boîte
• 2 pommes de terre, cuites et écrasées
  2 pièce
• 1 oignon, haché finement
  1 pièce
• 1 cuillère à soupe de jus de citron
  1 cuillère à soupe
• 2 cuillères à soupe de coriandre, hachée
  2 cuillère à soupe
• Kimyon
  0
• Tuz
  0
• Karabiber
  0
• 1 1/2 tasse d'huile, pour la friture
  1.5 tasse
• Œufs
  0
• Chapelure ou pain émietté
  0

Adımlar

1. 1

   Écraser le thon jusqu'à obtenir une consistance lisse et le mettre dans un bol.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   🍳

   Presse-purée

   5 dakika
2. 2

   Ajouter les pommes de terre et l'oignon au thon et bien mélanger les ingrédients.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dakika
3. 3

   Ajouter la coriandre et le jus de citron au mélange, puis assaisonner avec du sel, du poivre et du cumin et bien mélanger.

   5 dakika
4. 4

   Former le mélange selon vos envies, puis tremper les morceaux dans les œufs puis dans la chapelure et les faire frire dans l'huile avant de servir.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dakika

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Kimyon100g için

Enerji375 kcal

Protein18 g

Toplam Yağ22 g

Karbonhidrat44 g

Diyet Lifi11 g

Toplam Şeker2.2 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler