Tuna Kofta

عنود الكافيCocinero

Ingredientes

• 1 can of tuna, drained of oil
  1 can
• 2 potatoes, boiled and mashed
  2 pieces
• 1 onion, finely chopped
  1 piece
• 1 tablespoon of lemon juice
  1 tablespoon
• 2 tablespoons of coriander, chopped
  2 tablespoons
• Comino
  0
• Sal
  0
• Pimienta negra
  0
• 1 1/2 cups of oil, for frying
  1.5 cups
• Eggs
  0
• Breadcrumbs or crushed crackers
  0

Pasos

1. 1

   Mash the tuna well until smooth and place it in a bowl.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bowl

   5 minutos
2. 2

   Add the potatoes and onion to the tuna and mix the ingredients well.

   5 minutos
3. 3

   Add the coriander and lemon juice to the mixture, then season with salt, pepper, and cumin, and mix well.

   5 minutos
4. 4

   Shape the mixture as desired, then dip the pieces in egg and then in breadcrumbs, and fry in oil before serving.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Cominopor 100g

Energía375 kcal

Proteínas18 g

Grasa total22 g

Carbohidratos44 g

Fibra dietética11 g

Azúcares totales2.2 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas