Tuna and Potato Kofta

Nalan AkalKuhar

Sastojci

• Tuna
  340 grams
• Krumpir
  2 pieces
• Jaje
  1 piece
• Brašno
  0.5 cup
• Crni papar
  1 teaspoon
• Sol
  1 teaspoon

Koraci

1. 1

   Place the tuna in a deep dish with the mashed potatoes, pepper, and salt, and mix the mixture well.

   Potreban pribor:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Shape the mixture using the molds you desire. Then dip each piece in the egg and then in the flour.

   Potreban pribor:

   🍳

   Shaping Mold

   5 min
3. 3

   Place the tuna and egg patties on a tray and put them in the oven at 180 degrees.

   Potreban pribor:

   Pećnica

   10 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Tunana 100g

Energija132 kcal

Proteini28 g

Ukupno masti1 g

Krumpirna 100g

Energija77 kcal

Proteini2.02 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati17.58 g

Dijetalna vlakna2.2 g

Ukupno šećera0.82 g

Voda79.25 g

Jajena 100g

Energija155 kcal

Proteini12.6 g

Ukupno masti10.6 g

Ugljikohidrati1.1 g

Ukupno šećera1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Brašnona 100g

Energija364 kcal

Proteini10.33 g

Ukupno masti1 g

Ugljikohidrati76.31 g

Dijetalna vlakna2.7 g

Ukupno šećera0.3 g

Crni paparna 100g

Energija251 kcal

Proteini10.95 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati64.81 g

Dijetalna vlakna26.2 g

Ukupno šećera0.64 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake