Fruit Compote

Omar Al-MansouriKok

Ingredienser

• Diced fruit
  0.5 kilogram
• Fructose, fruit sugar
  0.5 cup
• Maizena
  1 tablespoon
• Water or fruit juice
  1 cup

Trin

1. 1

   In a pot over heat, combine all ingredients and stir occasionally until it boils and thickens.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   15 min
2. 2

   Remove the pot from heat, mash the fruit, and pack it into a jar, then store it in the refrigerator.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Masher

   🍳

   Jar

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Maizenapr. 100g

Energi381 kcal

Protein0.3 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat91.6 g

Kostfibre0.9 g

Sukkerarter i alt0.3 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags