Fruit Compote

Omar Al-MansouriΣεφ

Συστατικά

• Diced fruit
  0.5 kilogram
• Fructose, fruit sugar
  0.5 cup
• Κορν φλάουρ
  1 tablespoon
• Water or fruit juice
  1 cup

Βήματα

1. 1

   In a pot over heat, combine all ingredients and stir occasionally until it boils and thickens.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   15 λεπτά
2. 2

   Remove the pot from heat, mash the fruit, and pack it into a jar, then store it in the refrigerator.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Masher

   🍳

   Jar

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κορν φλάουρανά 100g

Ενέργεια381 kcal

Πρωτεΐνη0.3 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες91.6 g

Φυτικές ίνες0.9 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες