Fruit Compote

Omar Al-MansouriCuisinier

Ingrédients

• Diced fruit
  0.5 kilogram
• Fructose, fruit sugar
  0.5 cup
• Maïzena
  1 tablespoon
• Water or fruit juice
  1 cup

Mesures

1. 1

   In a pot over heat, combine all ingredients and stir occasionally until it boils and thickens.

   Matériel requis:

   Marmite

   15 minutes
2. 2

   Remove the pot from heat, mash the fruit, and pack it into a jar, then store it in the refrigerator.

   Matériel requis:

   🍳

   Masher

   🍳

   Jar

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Maïzenapour 100g

Énergie381 kcal

Protéines0.3 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides91.6 g

Fibres alimentaires0.9 g

Sucres totaux0.3 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques