Fruit Compote

Omar Al-MansouriCuoco

Ingredienti

• Diced fruit
  0.5 kilogram
• Fructose, fruit sugar
  0.5 cup
• Amido di mais
  1 tablespoon
• Water or fruit juice
  1 cup

Passi

1. 1

   In a pot over heat, combine all ingredients and stir occasionally until it boils and thickens.

   Utensili necessari:

   Pentola

   15 min
2. 2

   Remove the pot from heat, mash the fruit, and pack it into a jar, then store it in the refrigerator.

   Utensili necessari:

   🍳

   Masher

   🍳

   Jar

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Amido di maisper 100g

Energia381 kcal

Proteine0.3 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate91.6 g

Fibre alimentari0.9 g

Zuccheri totali0.3 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag