Fruit Compote

Omar Al-MansouriKokk

Ingredienser

• Diced fruit
  0.5 kilogram
• Fructose, fruit sugar
  0.5 cup
• Maisenna
  1 tablespoon
• Water or fruit juice
  1 cup

Trinn

1. 1

   In a pot over heat, combine all ingredients and stir occasionally until it boils and thickens.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   15 min
2. 2

   Remove the pot from heat, mash the fruit, and pack it into a jar, then store it in the refrigerator.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Masher

   🍳

   Jar

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Maisennaper 100g

Energi381 kcal

Protein0.3 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat91.6 g

Kostfiber0.9 g

Sukkerarter totalt0.3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger