Fruit Compote

Omar Al-Mansouribucătar

Ingrediente

• Diced fruit
  0.5 kilogram
• Fructose, fruit sugar
  0.5 cup
• Făină de porumb
  1 tablespoon
• Water or fruit juice
  1 cup

Pași

1. 1

   In a pot over heat, combine all ingredients and stir occasionally until it boils and thickens.

   Ustensile necesare:

   Oală

   15 min
2. 2

   Remove the pot from heat, mash the fruit, and pack it into a jar, then store it in the refrigerator.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Masher

   🍳

   Jar

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Făină de porumbper 100g

Energie381 kcal

Proteine0.3 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați91.6 g

Fibre alimentare0.9 g

Zaharuri totale0.3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice