Fruit Compote

Omar Al-MansouriKock

Ingredienser

• Diced fruit
  0.5 kilogram
• Fructose, fruit sugar
  0.5 cup
• Maizena
  1 tablespoon
• Water or fruit juice
  1 cup

Steg

1. 1

   In a pot over heat, combine all ingredients and stir occasionally until it boils and thickens.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   15 min
2. 2

   Remove the pot from heat, mash the fruit, and pack it into a jar, then store it in the refrigerator.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Masher

   🍳

   Jar

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Maizenaper 100g

Energi381 kcal

Protein0.3 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater91.6 g

Kostfiber0.9 g

Totalt socker0.3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar