كمبوت الفواكه

Zaid KhouryKüchenchef

Zutaten

• فاكهة مقطعة مكعبات
  0.5 كيلوغرام
• فركتوز، سكر الفاكهة
  0.5 كوب
• Stärke
  1 ملعقة كبيرة
• ماء أو عصير الفاكهة
  1 كوب

Schritte

1. 1

   في قدر على النار، توضع جميع المكونات وتقلب من وقت إلى آخر حتى يغلي ويثقل قوامه.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   15 Min
2. 2

   يرفع القدر عن النار، تهرس الفاكهة، وتعبأ في برطمان ثم تحفظ في الثلاجة.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   هراسة

   🍳

   برطمان

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Danettepro 100g

Energie120 kcal

Proteine3.5 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate20 g

Gesamtzucker15 g

Ballaststoffe0.5 g

Gewürzmischungpro 100g

Energie150 kcal

Proteine5 g

Gesamtfett10 g

Kohlenhydrate20 g

Ballaststoffe3 g

Gesamtzucker5 g

Stärkepro 100g

Energie350 kcal

Proteine0.3 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate86.3 g

Ballaststoffe0.9 g

Gesamtzucker0.1 g

Grießmehlpro 100g

Energie360 kcal

Proteine12 g

Gesamtfett1 g

Kohlenhydrate73 g

Ballaststoffe3 g

Gesamtzucker0.5 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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