كمبوت الفواكه

Zaid KhouryCocinero

Ingredientes

• فاكهة مقطعة مكعبات
  0.5 كيلوغرام
• فركتوز، سكر الفاكهة
  0.5 كوب
• Almidón
  1 ملعقة كبيرة
• ماء أو عصير الفاكهة
  1 كوب

Pasos

1. 1

   في قدر على النار، توضع جميع المكونات وتقلب من وقت إلى آخر حتى يغلي ويثقل قوامه.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   15 minutos
2. 2

   يرفع القدر عن النار، تهرس الفاكهة، وتعبأ في برطمان ثم تحفظ في الثلاجة.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   هراسة

   🍳

   برطمان

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Danettepor 100g

Energía120 kcal

Proteínas3.5 g

Grasa total4 g

Carbohidratos20 g

Azúcares totales15 g

Fibra dietética0.5 g

Mezcla de especiaspor 100g

Energía150 kcal

Proteínas5 g

Grasa total10 g

Carbohidratos20 g

Fibra dietética3 g

Azúcares totales5 g

Almidónpor 100g

Energía350 kcal

Proteínas0.3 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos86.3 g

Fibra dietética0.9 g

Azúcares totales0.1 g

Harina de sémolapor 100g

Energía360 kcal

Proteínas12 g

Grasa total1 g

Carbohidratos73 g

Fibra dietética3 g

Azúcares totales0.5 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas