كمبوت الفواكه

Zaid Khouryשֶׁף

מרכיבים

• فاكهة مقطعة مكعبات
  0.5 كيلوغرام
• فركتوز، سكر الفاكهة
  0.5 كوب
• עמילן
  1 ملعقة كبيرة
• ماء أو عصير الفاكهة
  1 كوب

צעדים

1. 1

   في قدر على النار، توضع جميع المكونات وتقلب من وقت إلى آخر حتى يغلي ويثقل قوامه.

   כלים נדרשים:

   סיר

   15 דקות
2. 2

   يرفع القدر عن النار، تهرس الفاكهة، وتعبأ في برطمان ثم تحفظ في الثلاجة.

   כלים נדרשים:

   🍳

   هراسة

   🍳

   برطمان

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

דנאטper 100g

Energy120 kcal

Protein3.5 g

Total Fat4 g

Carbohydrate20 g

Total Sugars15 g

Dietary Fiber0.5 g

תערובת תבליניםper 100g

Energy150 kcal

Protein5 g

Total Fat10 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars5 g

עמילןper 100g

Energy350 kcal

Protein0.3 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate86.3 g

Dietary Fiber0.9 g

Total Sugars0.1 g

קמח סמולינהper 100g

Energy360 kcal

Protein12 g

Total Fat1 g

Carbohydrate73 g

Dietary Fiber3 g

Total Sugars0.5 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות