كمبوت الفواكه

Zaid KhouryCuoco

Ingredienti

• فاكهة مقطعة مكعبات
  0.5 كيلوغرام
• فركتوز، سكر الفاكهة
  0.5 كوب
• Amido
  1 ملعقة كبيرة
• ماء أو عصير الفاكهة
  1 كوب

Passi

1. 1

   في قدر على النار، توضع جميع المكونات وتقلب من وقت إلى آخر حتى يغلي ويثقل قوامه.

   Utensili necessari:

   Pentola

   15 min
2. 2

   يرفع القدر عن النار، تهرس الفاكهة، وتعبأ في برطمان ثم تحفظ في الثلاجة.

   Utensili necessari:

   🍳

   هراسة

   🍳

   برطمان

   5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Danetteper 100g

Energia120 kcal

Proteine3.5 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate20 g

Zuccheri totali15 g

Fibre alimentari0.5 g

Miscela di spezieper 100g

Energia150 kcal

Proteine5 g

Grassi totali10 g

Carbohydrate20 g

Fibre alimentari3 g

Zuccheri totali5 g

Amidoper 100g

Energia350 kcal

Proteine0.3 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate86.3 g

Fibre alimentari0.9 g

Zuccheri totali0.1 g

Farina di semolaper 100g

Energia360 kcal

Proteine12 g

Grassi totali1 g

Carbohydrate73 g

Fibre alimentari3 g

Zuccheri totali0.5 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag