كمبوت الفواكه

Zaid Khourykuhar

Sestavine

• فاكهة مقطعة مكعبات
  0.5 كيلوغرام
• فركتوز، سكر الفاكهة
  0.5 كوب
• Škrob
  1 ملعقة كبيرة
• ماء أو عصير الفاكهة
  1 كوب

Koraki

1. 1

   في قدر على النار، توضع جميع المكونات وتقلب من وقت إلى آخر حتى يغلي ويثقل قوامه.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   15 min
2. 2

   يرفع القدر عن النار، تهرس الفاكهة، وتعبأ في برطمان ثم تحفظ في الثلاجة.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   هراسة

   🍳

   برطمان

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Danettena 100g

Energija120 kcal

Beljakovine3.5 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati20 g

Skupni sladkorji15 g

Prehranske vlaknine0.5 g

Mešanica začimbna 100g

Energija150 kcal

Beljakovine5 g

Skupne maščobe10 g

Ogljikovi hidrati20 g

Prehranske vlaknine3 g

Skupni sladkorji5 g

Škrobna 100g

Energija350 kcal

Beljakovine0.3 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati86.3 g

Prehranske vlaknine0.9 g

Skupni sladkorji0.1 g

Semolinana 100g

Energija360 kcal

Beljakovine12 g

Skupne maščobe1 g

Ogljikovi hidrati73 g

Prehranske vlaknine3 g

Skupni sladkorji0.5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake