كمبوت الفواكه

Zaid KhouryŞef

Malzemeler

• فاكهة مقطعة مكعبات
  0.5 كيلوغرام
• فركتوز، سكر الفاكهة
  0.5 كوب
• Nişasta
  1 ملعقة كبيرة
• ماء أو عصير الفاكهة
  1 كوب

Adımlar

1. 1

   في قدر على النار، توضع جميع المكونات وتقلب من وقت إلى آخر حتى يغلي ويثقل قوامه.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   15 dk
2. 2

   يرفع القدر عن النار، تهرس الفاكهة، وتعبأ في برطمان ثم تحفظ في الثلاجة.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   هراسة

   🍳

   برطمان

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Danette100g için

Enerji120 kcal

Protein3.5 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat20 g

Toplam Şeker15 g

Diyet Lifi0.5 g

Baharat Karışımı100g için

Enerji150 kcal

Protein5 g

Toplam Yağ10 g

Karbonhidrat20 g

Diyet Lifi3 g

Toplam Şeker5 g

Nişasta100g için

Enerji350 kcal

Protein0.3 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat86.3 g

Diyet Lifi0.9 g

Toplam Şeker0.1 g

İrmik unu100g için

Enerji360 kcal

Protein12 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat73 g

Diyet Lifi3 g

Toplam Şeker0.5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler