ShiTayibتسجيل الدخول
كوردون بلو سهل

كوردون بلو سهل

Majid Al-Sharif
Majid Al-Sharifالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةمناسب للرياضيينRépublique française / فرنسي

تلذذوا بتحضير كوردون بلو سهل ولذيذ في منزلكم! هذه الوصفة تجمع بين طعم الدجاج الشهي وشرائح المرتديلا وجبن الموزاريلا، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء مميز أو وجبة سريعة. خطوات التحضير بسيطة وسريعة، وستحصلون على طبق مقلي مقرمش من الخارج وطري من الداخل. دعونا نبدأ!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
33 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    500 غرام
  • جبن موزاريلا، شرائح
    350 غرام
  • مرتديلا دجاج، أو أي نوع مفضل لديكم
    200 غرام
  • بيضبيض
    2 حبة
  • زيتزيت
    1 كوب
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • بهاربهار
    0
  • بقسماط أو كعك مطحون
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بدق صدور الدجاج حتى تصبح رقيقة، ثم قم بتتبيلها بالملح والبهارات والفلفل الأسود.

    الأدوات اللازمة:
    مطرقة لحممطرقة لحم
    5 دقيقة
  2. 2

    افرد على كل قطعة دجاج شريحة من المرتديلا وشريحة من جبن الموزاريلا، ثم قم بلفها بإحكام، واغمرها في البيض ثم في البقسماط، وتأكد من إغلاقها جيداً باستخدام خلات الأسنان.

    10 دقيقة
  3. 3

    قم بتحمير الكوردون بلو في زيت غزير يغطي صدور الدجاج في المقلاة حتى تصبح ذهبية اللون، ثم أخرجها وضعها على محارم ورقية، وانزع خلات الأسنان، ثم قدمها واستمتع بها.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#أطباق_رئيسية#كوردون_بلو