ShiTayibGiriş Yap
كوسا وورق عنب مع كستلاتة الغنم

كوسا وورق عنب مع كستلاتة الغنم

ناجي الشيباني
ناجي الشيبانيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:UmamiTopraksıYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
120 dk
Toplam Süre
150 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • كوسا صغيرة الحجم
    1500 غرام
  • ورق عنب متوسطة الحجم
    35 ورقة
  • لحم الغنم المفروم
    500 غرام
  • الأرز المصري المنقوع
    250 غرام
  • كستلاتة الغنم، منظفة من الدهن
    1000 غرام
  • طماطم مفرومة
    150 غرام
  • زبدة غير مملّحة ومذوّبة
    60 مل
  • SuSu
    60 مل
  • TuzTuz
    1.3 ملعقة صغيرة
  • مسحوق القرفة
    1 ملعقة كبيرة
  • Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber
    0.5 ملعقة صغيرة
  • السبع بهارات العربية المطحونة
    1 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب المطحونة
    0.1 رشة
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    1 ملعقة كبيرة
  • مكعبات مرقة الدجاج ماجي
    4 مكعب
  • ثوم مقشر
    8 فص
  • ماء إضافي
    2500 مل
  • عصير الحامض
    125 مل

Adımlar

  1. 1

    تُفرّغ حبّات الكوسا وتُنزع الأعناق الزائدة من ورق العنب ثم تُغسل الخضار وتُصفّى وتوضع جانباً.

    Gerekli Aletler:
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  2. 2

    يُمزج الأرز مع لحم الغنم المفروم، الطماطم، الزبدة، الماء، الملح والبهارات ويوضع المزيج في البراد لمدة 30 دقيقة.

    30 dk
  3. 3

    تُحشى حبّات الكوسا الصغيرة بهذا المزيج وتُترك مسافة 1 سم فارغة من جهة الأعلى ثم توضع الكوسا جانباً.

    5 dk
  4. 4

    لحشو أوراق العنب، توضع الأوراق على لوحٍ خاص مع الجهة الفاتحة والعنق نحو الأعلى، وتوضع ملعقة صغيرة من الحشوة على الجزء السفلي وتُطوى الأطراف الخارجيّة نحو الوسط ثم تُلف بشدّة على شكل إصبع.

    Gerekli Aletler:
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  5. 5

    يُحمّى الزيت في وعاءٍ كبيرٍ وتُقلى كستلاته الغنم لمدة 5 دقائق أو إلى أن تصبح بنيّة ثم يُرفع الوعاء عن النار وتوزّع الكستلاته بتجانسٍ ويُضاف الثوم الكامل والمقشّر مع تفتيت مكعبّات مرقة الدجاج ماجي فوق الكستلاته.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    وعاء كبير
    5 dk
  6. 6

    تُوزّع طبقة من أوراق العنب غير المحشوّة فوق الكستلاته ثم توضع أوراق العنب المحشوّة فوقها مع تغيير اتجاه كل طبقة.

    5 dk
  7. 7

    توضع حبات الكوسا المحشوة جنباً إلى جنب فوق أوراق العنب المحشوّة ثم يوضع طبقٌ فوق الكوسا.

    5 dk
  8. 8

    يُضاف الماء ويُغلى (يُضاف الملح بحسب الذوق) ثم تُترك على نارٍ خفيفةٍ لمدة ساعتين أو إلى أن تنضج حبات الكوسا جيداً. يُضاف إليها عصير الحامض ثم تُرفع عن النار.

    120 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
SuSu100g için
Su100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.26 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#كوسا#ورق_عنب#كستلاتة