Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
60 minutes
Durée totale
90 minutes
Portions
12
Coût
Moyen
Calories
350 kcal
Portions d'échelle
Ingrédients
- 2 كوب مجدرة (كوب ارز + كوب عدس بني)2 كوب
- 300 غم معكرونة حلزونية مسلوقة300 غم
- كوب حمص مسلوق (اختياري)1 كوب
- 2 حبة كبيرة بصل جوانح2 حبات
- صلصة المعكرونة0
- بصلة صغيرة مذبلة في قليل من الزيت1 بصلة
- 2 م ك رب بندورة2 م ك
- 1 م ك كاتشب1 م ك
- ملح وفلفل اسود0
- كوب ونصف ماء1.5 كوب
- 5 حبات بندورة مقشرة5 حبات
- 1 حبة فلفل اخضر حار1 حبة
- 5 حبات ثوم كبيرة5 حبات
- 2 م ك خل2 م ك
- عصرة ليمون0
- 1 م ص كمون مطحون1 م ص
- 1 م ص كزبرة يابسة1 م ص
- 1 م ك رب بندورة1 م ك
- 2 م ك زيت زيتون2 م ك
Mesures
- 1
نحضر طبق و اولا نسكب ملعقة كبيرة مجدرة ثم المعكرونة ثم الحمص ثم البصل وفوقهم الصلصة او الى جانبهم.
5 minutes
Faits nutritionnels
Valeurs nutritionnelles générales de la recette
8 g
12 g
60 g
* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.
Caractéristiques et étiquettes diététiques
HalalVégétarienVégétalienSans produits laitiersAdapté aux diabétiques