ShiTayibAcceso
Koshari

Koshari

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozجمهورية مصر العربية / Egyptian
Sabores:TerrosoUmamiSaladoAgrio
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Lentils
    0.5 cup
  • Rice, washed and soaked
    1 cup
  • Small pasta
    1.5 cup
  • Onion, sliced and fried
    2 pieces
  • AceiteAceite
    4 tablespoons
  • SalSal
    1.5 tablespoons
  • Pimienta negraPimienta negra
    1 teaspoon
  • CominoComino
    1 teaspoon
  • Ajo MachacadoAjo Machacado
    3 cloves
  • Pasta de tomatePasta de tomate
    4 tablespoons
  • VinagreVinagre
    1 tablespoon
  • CilantroCilantro
    1 teaspoon
  • Nuez moscadaNuez moscada
    1 pinch
  • Water as needed
    0

Pasos

  1. 1

    Place the lentils in a pot over heat, add one cup of water, and let it cook until nearly done.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    Add the rice to the lentils, then add salt, black pepper, cumin, and one cup of water, and let it cook until done.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  3. 3

    Heat the oil and distribute it over the surface.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  4. 4

    Boil the pasta and drain it.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  5. 5

    To prepare the tomato sauce, fry the crushed garlic in oil, then add vinegar, tomato paste, salt, black pepper, cumin, coriander, and nutmeg. Add water until you achieve a medium consistency, and let it simmer.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  6. 6

    Layer the koshari as follows: a layer of rice and lentils, a layer of pasta mixed with a little tomato sauce for flavor, then a layer of fried onions.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat15 g
Proteínas20 g
Carbohydrates90 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas10 g
Grasa total4 g
Carbohidratos64 g
Fibra dietética25 g
CominoCominopor 100g
Energía375 kcal
Proteínas18 g
Grasa total22 g
Carbohidratos44 g
Fibra dietética11 g
Azúcares totales2.2 g
Ajo MachacadoAjo Machacadopor 100g
Energía149 kcal
Proteínas6.36 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos33.06 g
Fibra dietética2.1 g
Azúcares totales1 g
Pasta de tomatePasta de tomatepor 100g
Energía100 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos24 g
Azúcares totales20 g
Fibra dietética2 g
VinagreVinagrepor 100g
Energía21 kcal
Carbohidratos0.93 g
CilantroCilantropor 100g
Energía50 kcal
Proteínas2 g
Grasa total1.5 g
Carbohidratos10 g
Fibra dietética4 g
Azúcares totales1 g
Nuez moscadaNuez moscadapor 100g
Energía525 kcal
Proteínas5.84 g
Grasa total36.31 g
Carbohidratos49.29 g
Fibra dietética20.8 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalVegetarianoVeganoSin lácteosApto para diabéticosGanancia de peso
#Fast_Food#Egyptian_Cuisine#Koshari