ShiTayibGiriş Yap
Koshari

Koshari

Omar Al-Mansouri
Omar Al-MansouriŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçجمهورية مصر العربية / Egyptian
Tatlar:TopraksıUmamiTuzluEkşi
Hazırlama Süresi
50 dk
Pişirme Süresi
10 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Lentils
    0.5 cup
  • Rice, washed and soaked
    1 cup
  • Small pasta
    1.5 cup
  • Onion, sliced and fried
    2 pieces
  • YağYağ
    4 tablespoons
  • TuzTuz
    1.5 tablespoons
  • KarabiberKarabiber
    1 teaspoon
  • KimyonKimyon
    1 teaspoon
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    3 cloves
  • Domates püresiDomates püresi
    4 tablespoons
  • SirkeSirke
    1 tablespoon
  • KişnişKişniş
    1 teaspoon
  • Muskat ceviziMuskat cevizi
    1 pinch
  • Water as needed
    0

Adımlar

  1. 1

    Place the lentils in a pot over heat, add one cup of water, and let it cook until nearly done.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Add the rice to the lentils, then add salt, black pepper, cumin, and one cup of water, and let it cook until done.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    Heat the oil and distribute it over the surface.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Boil the pasta and drain it.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  5. 5

    To prepare the tomato sauce, fry the crushed garlic in oil, then add vinegar, tomato paste, salt, black pepper, cumin, coriander, and nutmeg. Add water until you achieve a medium consistency, and let it simmer.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  6. 6

    Layer the koshari as follows: a layer of rice and lentils, a layer of pasta mixed with a little tomato sauce for flavor, then a layer of fried onions.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein20 g
Carbohydrates90 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
SirkeSirke100g için
Enerji21 kcal
Karbonhidrat0.93 g
KişnişKişniş100g için
Enerji50 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat10 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker1 g
Muskat ceviziMuskat cevizi100g için
Enerji525 kcal
Protein5.84 g
Toplam Yağ36.31 g
Karbonhidrat49.29 g
Diyet Lifi20.8 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganSüt ürünü içermezDiyabet dostuKilo Alma
#Fast_Food#Egyptian_Cuisine#Koshari