كونبوت الخوخ

Zaid Khouryآشپز

مواد تشکیل دهنده

• هلو
  1 كيلوغرام
• عصاره لیمو
  0.5 ملعقة صغيرة
• شکر
  0
• آب
  0

مراحل

1. 1

   يغسل الخوخ جيداً ثم يقطع قطع صغيرة.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   15 دقیقه
2. 2

   توضع قطع الخوخ في قدر، يضاف عليها الماء حتى يغطيها ويضاف السكر على حسب مقدار الماء، كل كوب ماء يوضع عليه 3 ملاعق صغيرة من السكر.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
3. 3

   يوضع القدر على النار ويترك حتى يغلى ثم يضاف عصير الليمون ونخفف النار ونتركه 10 دقائق.

   10 دقیقه
4. 4

   نترك الكونبوت يبرد ثم ندخله الثلاجة ويقدم بارد.

   10 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

هلوper 100g

Energy39 kcal

Protein0.91 g

Total Fat0.25 g

Carbohydrate10.39 g

Total Sugars8.39 g

Dietary Fiber1.5 g

Water88 g

عصاره لیموper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

آبper 100g

Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی