كونبوت الخوخ

Zaid Khouryխոհարար

Բաղադրիչներ

• Մրգեր
  1 كيلوغرام
• Լիմոնի հյութ
  0.5 ملعقة صغيرة
• Շաքար
  0
• Վար
  0

Քայլեր

1. 1

   يغسل الخوخ جيداً ثم يقطع قطع صغيرة.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   15 րոպե
2. 2

   توضع قطع الخوخ في قدر، يضاف عليها الماء حتى يغطيها ويضاف السكر على حسب مقدار الماء، كل كوب ماء يوضع عليه 3 ملاعق صغيرة من السكر.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
3. 3

   يوضع القدر على النار ويترك حتى يغلى ثم يضاف عصير الليمون ونخفف النار ونتركه 10 دقائق.

   10 րոպե
4. 4

   نترك الكونبوت يبرد ثم ندخله الثلاجة ويقدم بارد.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Մրգեր100գ-ի համար

Էներգիա39 kcal

Սպիտակուցներ0.91 g

Ընդհանուր ճարպեր0.25 g

Ածխաջրեր10.39 g

Ընդհանուր շաքարներ8.39 g

Մանրաթելեր1.5 g

Ջուր88 g

Լիմոնի հյութ100գ-ի համար

Էներգիա22 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր6.9 g

Ընդհանուր շաքարներ1.5 g

Մանրաթելեր0.3 g

Ջուր91 g

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ