كونبوت الخوخ

Zaid KhouryChef

Ingrediënten

• Perzik
  1 كيلوغرام
• Citroensap
  0.5 ملعقة صغيرة
• Suiker
  0
• Water
  0

Stappen

1. 1

   يغسل الخوخ جيداً ثم يقطع قطع صغيرة.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mes

   Snijplank

   15 min
2. 2

   توضع قطع الخوخ في قدر، يضاف عليها الماء حتى يغطيها ويضاف السكر على حسب مقدار الماء، كل كوب ماء يوضع عليه 3 ملاعق صغيرة من السكر.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Pan

   10 min
3. 3

   يوضع القدر على النار ويترك حتى يغلى ثم يضاف عصير الليمون ونخفف النار ونتركه 10 دقائق.

   10 min
4. 4

   نترك الكونبوت يبرد ثم ندخله الثلاجة ويقدم بارد.

   10 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Perzikper 100g

Energy39 kcal

Protein0.91 g

Total Fat0.25 g

Carbohydrate10.39 g

Total Sugars8.39 g

Dietary Fiber1.5 g

Water88 g

Citroensapper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

Suikerper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

Waterper 100g

Water100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags