كونبوت الخوخ

Zaid KhouryKokk

Ingredienser

• Fersken
  1 كيلوغرام
• Sitronsaft
  0.5 ملعقة صغيرة
• Sukker
  0
• Vann
  0

Trinn

1. 1

   يغسل الخوخ جيداً ثم يقطع قطع صغيرة.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Skjærebrett

   15 min
2. 2

   توضع قطع الخوخ في قدر، يضاف عليها الماء حتى يغطيها ويضاف السكر على حسب مقدار الماء، كل كوب ماء يوضع عليه 3 ملاعق صغيرة من السكر.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
3. 3

   يوضع القدر على النار ويترك حتى يغلى ثم يضاف عصير الليمون ونخفف النار ونتركه 10 دقائق.

   10 min
4. 4

   نترك الكونبوت يبرد ثم ندخله الثلاجة ويقدم بارد.

   10 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Ferskenper 100g

Energi39 kcal

Protein0.91 g

Total fett0.25 g

Karbohydrat10.39 g

Sukkerarter totalt8.39 g

Kostfiber1.5 g

Vann88 g

Sitronsaftper 100g

Energi22 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat6.9 g

Sukkerarter totalt1.5 g

Kostfiber0.3 g

Vann91 g

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

Vannper 100g

Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger