كونبوت الخوخ

Zaid Khourybucătar

Ingrediente

• Piersică
  1 كيلوغرام
• Suc de lămâie
  0.5 ملعقة صغيرة
• Zahăr
  0
• Apă
  0

Pași

1. 1

   يغسل الخوخ جيداً ثم يقطع قطع صغيرة.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   Tăietor

   15 min
2. 2

   توضع قطع الخوخ في قدر، يضاف عليها الماء حتى يغطيها ويضاف السكر على حسب مقدار الماء، كل كوب ماء يوضع عليه 3 ملاعق صغيرة من السكر.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
3. 3

   يوضع القدر على النار ويترك حتى يغلى ثم يضاف عصير الليمون ونخفف النار ونتركه 10 دقائق.

   10 min
4. 4

   نترك الكونبوت يبرد ثم ندخله الثلاجة ويقدم بارد.

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Piersicăper 100g

Energie39 kcal

Proteine0.91 g

Grăsimi totale0.25 g

Carbohidrați10.39 g

Zaharuri totale8.39 g

Fibre alimentare1.5 g

Apă88 g

Suc de lămâieper 100g

Energie22 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6.9 g

Zaharuri totale1.5 g

Fibre alimentare0.3 g

Apă91 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Apăper 100g

Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice