كونبوت الخوخ

Zaid KhouryShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pjeshkë
  1 كيلوغرام
• Lëng limoni
  0.5 ملعقة صغيرة
• Sheqer
  0
• Ujë
  0

Hapat

1. 1

   يغسل الخوخ جيداً ثم يقطع قطع صغيرة.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   15 min
2. 2

   توضع قطع الخوخ في قدر، يضاف عليها الماء حتى يغطيها ويضاف السكر على حسب مقدار الماء، كل كوب ماء يوضع عليه 3 ملاعق صغيرة من السكر.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
3. 3

   يوضع القدر على النار ويترك حتى يغلى ثم يضاف عصير الليمون ونخفف النار ونتركه 10 دقائق.

   10 min
4. 4

   نترك الكونبوت يبرد ثم ندخله الثلاجة ويقدم بارد.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Pjeshkëpër 100g

Energjia39 kcal

Proteina0.91 g

Yndyra totale0.25 g

Karbohidrate10.39 g

Sheqernat totale8.39 g

Fibrat dietetike1.5 g

Uji88 g

Lëng limonipër 100g

Energjia22 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate6.9 g

Sheqernat totale1.5 g

Fibrat dietetike0.3 g

Uji91 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat