Courgettes à la béchamel
Un plat de courgettes à la béchamel savoureux, combinant courgettes et viande hachée avec une sauce béchamel crémeuse.
Ingredienser
- Courgettes1 kilogramme
Kjøttdeig0.5 kilogramme
Mel0.5 tasse
Flytende melk2 tasse- Œufs2 nombre
Løk1 nombre- Cube de bouillon de viande, Maggi1 nombre
Olje0.5 tasse
Salt0
Svart pepper0
Trinn
- 1
Coupez les courgettes dans le sens de la longueur puis faites-les cuire.
5 minutterNødvendig utstyr:
Kjele - 2
Pour préparer la béchamel, mettez un demi-tasse d'huile et un demi-tasse de farine et remuez pendant 5 minutes, puis ajoutez le lait et le cube Maggi, ajoutez une demi-cuillère de sel et remuez jusqu'à ce que cela devienne comme une crème, éteignez le feu et laissez refroidir.
5 minutterNødvendig utstyr:
Stekepanne - 3
Lorsque cela a refroidi, ajoutez un œuf et mélangez-le à la béchamel.
2 minutter - 4
Faites revenir l'oignon et ajoutez la viande hachée, ajoutez le sel et le poivre et laissez cuire jusqu'à ce qu'elle absorbe son eau, puis éteignez le feu.
5 minutterNødvendig utstyr:Stekepanne - 5
Lorsque les courgettes sont cuites, égouttez-les et placez-les dans un plat huilé ou beurré avec très peu de beurre ou d'huile, puis ajoutez les courgettes, la béchamel, la viande hachée, les courgettes, puis la béchamel, battez l'œuf et mettez-le sur la béchamel, puis mettez au four pendant une demi-heure ou trois quarts d'heure, bon appétit.
30 minutterNødvendig utstyr:
Stekebrett
Ernæringsfakta
Kjøttdeigper 100gMelper 100gFlytende melkper 100gLøkper 100gOljeper 100gSaltper 100gSvart pepperper 100g* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.