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Zucchini with Chicken and Mozzarella Cheese

Zucchini with Chicken and Mozzarella Cheese

Faisal Al-Farsi
Faisal Al-FarsiCuisinier
Petit-déjeunerDéjeunerDînerPlats principauxwolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:GrasUmamiSaléÉpicé
Temps de préparation
45 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
90 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Chicken, cut into small pieces like shawarma
    0.5 kilogram
  • Zucchini, large size
    0.5 kilogram
  • Large onion, chopped into small pieces
    3 pieces
  • Hot pepper, chopped
    2 pieces
  • Small carrots, grated
    3 pieces
  • Fresh coriander, chopped without stems
    2 bunches
  • Ail ÉcraséAil Écrasé
    3 cloves
  • Jus de citronJus de citron
    6 tablespoons
  • Lait liquideLait liquide
    0.5 cup
  • MozzarellaMozzarella
    0
  • CrèmeCrème
    3 tablespoons
  • Corn oil or sunflower oil
    3 tablespoons
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Spices to taste
    0

Mesures

  1. 1

    Pierce the zucchini and then cut it lengthwise to get 4 pieces, keeping the flesh of the zucchini.

    Matériel requis:
    CouteauCouteau
    Planche à découperPlanche à découper
    5 minutes
  2. 2

    Place a pot on the stove with water, boil the zucchini pieces until cooked, then drain the water. Boil the flesh of the zucchini in the same pot until cooked, then drain the water well.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  3. 3

    Heat oil in a pot, then add half of the onion and pepper, sauté, then add the chicken.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  4. 4

    Add spices, salt, black pepper, lemon juice, and garlic over the chicken pot and let it cook until done.

    10 minutes
  5. 5

    Prepare a large tray and place the remaining onion, then drizzle some oil over the onion and sauté on the stove until the onion wilts.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  6. 6

    Add the carrots, green coriander, and boiled zucchini flesh to the chicken and mix well, then add the zucchini pieces to the tray and stuff them with the previous mixture.

    10 minutes
  7. 7

    Add salt, black pepper, and spices to the cream, whisk with the milk, and pour over the zucchini, then sprinkle mozzarella cheese on top of the zucchini tray.

    10 minutes
  8. 8

    Place the tray in a medium heat oven for a quarter of an hour until it turns golden brown.

    15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates35 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Ail ÉcraséAil Écrasépour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
MozzarellaMozzarellapour 100g
Énergie300 kcal
Protéines22 g
Lipides totaux22 g
Glucides2 g
CrèmeCrèmepour 100g
Énergie340 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux36 g
Glucides3 g
Sucres totaux3 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Chicken#Fast_Food#Zucchini