ShiTayibتسجيل الدخول
كوسة بالفراخ وجبنة الموزاريلا

كوسة بالفراخ وجبنة الموزاريلا

Hafız Ateş
Hafız Ateşالطاهي
الفطورالغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd / شرق أوسطي

تذوقوا بطبق شهي يجمع بين نكهات الكوسة الطازجة والدجاج المتبّل وجبنة الموزاريلا الذائبة. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير أيضاً، مما يجعلها مثالية للعائلات والأصدقاء. جربوها وستحصلون على وجبة ستأسر قلوبكم وتضفي لمسة من السعادة على مائدتكم.

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج، مقطع الى قطع صغيرة مثل الشاورما
    0.5 كيلوغرام
  • كوسا، حجم كبير
    0.5 كيلوغرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى قطع صغيرة
    3 حبات
  • فلفل حار، مقطع
    2 حبات
  • جزر صغير الحجم، مبشور
    3 حبات
  • كزبرة طازجة، مفرومة دون الاعناق
    2 باقة
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    3 فص
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    6 ملعقة كبيرة
  • حليب السائل
    0.5 كوب
  • جبن موزاريلاجبن موزاريلا
    0
  • قشدةقشدة
    3 ملعقة كبيرة
  • زيت ذرة، أو زيت دوار الشمس
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • بهارات حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    ابدأ بتنقر الكوسة ثم قطعها بالطول إلى أربع قطع، مع الاحتفاظ بلب الكوسة.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بوضع قدر على النار يحتوي على ماء، ثم اسلق قطع الكوسة حتى تنضج، ثم صفها من الماء. لا تنسَ سلق لب الكوسة في نفس القدر حتى ينضج أيضاً، ثم صفه جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    سخّن قدرًا مع قليل من الزيت، ثم أضف نصف كمية البصل والفلفل وقليهما حتى يذبلوا، ثم أضف الدجاج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    قم بإضافة البهارات، الملح، الفلفل الأسود، عصير الليمون والثوم فوق الدجاج، واتركه على النار حتى ينضج.

    10 دقيقة
  5. 5

    جهز صينية كبيرة وضع فيها باقي كمية البصل، ثم أضف رشة من الزيت على البصل وقليه على النار حتى يذبل.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    قدرقدر
    10 دقيقة
  6. 6

    أضف الجزر والكزبرة الخضراء ولب الكوسة المسلوق إلى الدجاج واخلطهم جيداً، ثم احشي قطع الكوسة بالخليط السابق.

    10 دقيقة
  7. 7

    أضف الملح، الفلفل الأسود والبهارات إلى القشطة، ثم اخفقها مع الحليب وأضفها فوق الكوسة. رش جبنة الموزاريلا على وجه الصينية.

    10 دقيقة
  8. 8

    ضع الصينية في فرن متوسط الحرارة لمدة ربع ساعة حتى تأخذ لوناً ذهبياً.

    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
جبن موزاريلاجبن موزاريلالكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين22 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات2 g
قشدةقشدةلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين2.5 g
إجمالي الدهون30 g
الكربوهيدرات3 g
إجمالي السكريات3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وجبات_سريعة#دجاج#كوسة