ShiTayibՄուտք գործել
كوسة بالفراخ وجبنة الموزاريلا

كوسة بالفراخ وجبنة الموزاريلا

Hafız Ateş
Hafız Ateşխոհարար
ԼուսաբացՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԱղի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
45 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
90 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
450 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • دجاج، مقطع الى قطع صغيرة مثل الشاورما
    0.5 كيلوغرام
  • كوسا، حجم كبير
    0.5 كيلوغرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى قطع صغيرة
    3 حبات
  • فلفل حار، مقطع
    2 حبات
  • جزر صغير الحجم، مبشور
    3 حبات
  • كزبرة طازجة، مفرومة دون الاعناق
    2 باقة
  • Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ
    3 فص
  • Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ
    6 ملعقة كبيرة
  • حليب السائل
    0.5 كوب
  • Մոցարելլա պանիրՄոցարելլա պանիր
    0
  • ԿրեմԿրեմ
    3 ملعقة كبيرة
  • زيت ذرة، أو زيت دوار الشمس
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • بهارات حسب الذوق
    0

Քայլեր

  1. 1

    تنقر الكوسة ثم تقطع بالطول حتى نحصل على 4 قطع يحتفظ بلب الكوسا.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    5 րոպե
  2. 2

    نضع قدر على النار فيه ماء، تسلق قطع الكوسا تترك حتى النضوج ثم تصفى من الماء ويسلق بنفس القدر لب الكوسة عند نضوجه ايضا يصفى من الماء جيداً.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  3. 3

    يوضع قدر فيه زيت على النار ثم يضاف نصف كمية البصل والفلفل تقلى ثم يضاف الدجاج.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  4. 4

    تضاف البهارات، الملح، الفلفل الاسود، عصير الليمون والثوم فوق قدر الدجاج ويترك على النار حتى النضوج.

    10 րոպե
  5. 5

    نجهز صينية كبيرة ونضع باقي كمية البصل ثم تضاف رشة زيت على البصل ويقلى على النار حتى يذبل البصل.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏաշտիկՏաշտիկ
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  6. 6

    يضاف الجزر والكزبرة الخضرا ولب الكوسا المسلوق على الدجاج ويخلط جيداً ثم تضاف قطع الكوسة على الصينية وتحشى الكوسة بالخليط السابق.

    10 րոպե
  7. 7

    يضاف الملح، والفلفل الاسود والبهارات على القشطة، تخفق مع الحليب وتضاف فوق الكوسة ثم ترش جبنة الموزاريلا على وجه صينية الكوسة.

    10 րոպե
  8. 8

    نضع الصينية فى فرن متوسط الحرارة لمدة ربع ساعة حتى تصبح ذهبية اللون.

    15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates35 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ100գ-ի համար
Էներգիա149 kcal
Սպիտակուցներ6.36 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր33.06 g
Մանրաթելեր2.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Էներգիա22 kcal
Սպիտակուցներ0.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր6.9 g
Ընդհանուր շաքարներ1.5 g
Մանրաթելեր0.3 g
Ջուր91 g
Մոցարելլա պանիրՄոցարելլա պանիր100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ22 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր2 g
ԿրեմԿրեմ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ2.5 g
Ընդհանուր ճարպեր30 g
Ածխաջրեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Հալալ
#وجبات_سريعة#دجاج#كوسة