ShiTayibLogin
كوسة بالفراخ وجبنة الموزاريلا

كوسة بالفراخ وجبنة الموزاريلا

Hafız Ateş
Hafız AteşCuoco
ColazionePranzoCenaPiatti principaliwolrd / Middle-Eastern
Sapori:UmamiGrassoSalato
Tempo di preparazione
45 min
Tempo di cottura
45 min
Tempo totale
90 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
450 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • دجاج، مقطع الى قطع صغيرة مثل الشاورما
    0.5 كيلوغرام
  • كوسا، حجم كبير
    0.5 كيلوغرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى قطع صغيرة
    3 حبات
  • فلفل حار، مقطع
    2 حبات
  • جزر صغير الحجم، مبشور
    3 حبات
  • كزبرة طازجة، مفرومة دون الاعناق
    2 باقة
  • Aglio SchiacciatoAglio Schiacciato
    3 فص
  • Succo di limoneSucco di limone
    6 ملعقة كبيرة
  • حليب السائل
    0.5 كوب
  • MozzarellaMozzarella
    0
  • PannaPanna
    3 ملعقة كبيرة
  • زيت ذرة، أو زيت دوار الشمس
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • بهارات حسب الذوق
    0

Passi

  1. 1

    تنقر الكوسة ثم تقطع بالطول حتى نحصل على 4 قطع يحتفظ بلب الكوسا.

    Utensili necessari:
    ColtelloColtello
    TagliereTagliere
    5 min
  2. 2

    نضع قدر على النار فيه ماء، تسلق قطع الكوسا تترك حتى النضوج ثم تصفى من الماء ويسلق بنفس القدر لب الكوسة عند نضوجه ايضا يصفى من الماء جيداً.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  3. 3

    يوضع قدر فيه زيت على النار ثم يضاف نصف كمية البصل والفلفل تقلى ثم يضاف الدجاج.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  4. 4

    تضاف البهارات، الملح، الفلفل الاسود، عصير الليمون والثوم فوق قدر الدجاج ويترك على النار حتى النضوج.

    10 min
  5. 5

    نجهز صينية كبيرة ونضع باقي كمية البصل ثم تضاف رشة زيت على البصل ويقلى على النار حتى يذبل البصل.

    Utensili necessari:
    VassoioVassoio
    PentolaPentola
    10 min
  6. 6

    يضاف الجزر والكزبرة الخضرا ولب الكوسا المسلوق على الدجاج ويخلط جيداً ثم تضاف قطع الكوسة على الصينية وتحشى الكوسة بالخليط السابق.

    10 min
  7. 7

    يضاف الملح، والفلفل الاسود والبهارات على القشطة، تخفق مع الحليب وتضاف فوق الكوسة ثم ترش جبنة الموزاريلا على وجه صينية الكوسة.

    10 min
  8. 8

    نضع الصينية فى فرن متوسط الحرارة لمدة ربع ساعة حتى تصبح ذهبية اللون.

    15 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates35 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Aglio SchiacciatoAglio Schiacciatoper 100g
Energia149 kcal
Proteine6.36 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Fibre alimentari2.1 g
Zuccheri totali1 g
Succo di limoneSucco di limoneper 100g
Energia22 kcal
Proteine0.1 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate6.9 g
Zuccheri totali1.5 g
Fibre alimentari0.3 g
Acqua91 g
MozzarellaMozzarellaper 100g
Energia300 kcal
Proteine22 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate2 g
PannaPannaper 100g
Energia300 kcal
Proteine2.5 g
Grassi totali30 g
Carbohydrate3 g
Zuccheri totali3 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal
#وجبات_سريعة#دجاج#كوسة