ShiTayibGiriş Yap
كوسة بالفراخ وجبنة الموزاريلا

كوسة بالفراخ وجبنة الموزاريلا

Hafız Ateş
Hafız AteşŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTuzlu
Hazırlama Süresi
45 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
90 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • دجاج، مقطع الى قطع صغيرة مثل الشاورما
    0.5 كيلوغرام
  • كوسا، حجم كبير
    0.5 كيلوغرام
  • بصل حجم كبير، مقطع الى قطع صغيرة
    3 حبات
  • فلفل حار، مقطع
    2 حبات
  • جزر صغير الحجم، مبشور
    3 حبات
  • كزبرة طازجة، مفرومة دون الاعناق
    2 باقة
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    3 فص
  • Limon SuyuLimon Suyu
    6 ملعقة كبيرة
  • حليب السائل
    0.5 كوب
  • Mozzarella PeyniriMozzarella Peyniri
    0
  • KremaKrema
    3 ملعقة كبيرة
  • زيت ذرة، أو زيت دوار الشمس
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • بهارات حسب الذوق
    0

Adımlar

  1. 1

    تنقر الكوسة ثم تقطع بالطول حتى نحصل على 4 قطع يحتفظ بلب الكوسا.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  2. 2

    نضع قدر على النار فيه ماء، تسلق قطع الكوسا تترك حتى النضوج ثم تصفى من الماء ويسلق بنفس القدر لب الكوسة عند نضوجه ايضا يصفى من الماء جيداً.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  3. 3

    يوضع قدر فيه زيت على النار ثم يضاف نصف كمية البصل والفلفل تقلى ثم يضاف الدجاج.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  4. 4

    تضاف البهارات، الملح، الفلفل الاسود، عصير الليمون والثوم فوق قدر الدجاج ويترك على النار حتى النضوج.

    10 dk
  5. 5

    نجهز صينية كبيرة ونضع باقي كمية البصل ثم تضاف رشة زيت على البصل ويقلى على النار حتى يذبل البصل.

    Gerekli Aletler:
    TepsiTepsi
    TencereTencere
    10 dk
  6. 6

    يضاف الجزر والكزبرة الخضرا ولب الكوسا المسلوق على الدجاج ويخلط جيداً ثم تضاف قطع الكوسة على الصينية وتحشى الكوسة بالخليط السابق.

    10 dk
  7. 7

    يضاف الملح، والفلفل الاسود والبهارات على القشطة، تخفق مع الحليب وتضاف فوق الكوسة ثم ترش جبنة الموزاريلا على وجه صينية الكوسة.

    10 dk
  8. 8

    نضع الصينية فى فرن متوسط الحرارة لمدة ربع ساعة حتى تصبح ذهبية اللون.

    15 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji22 kcal
Protein0.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6.9 g
Toplam Şeker1.5 g
Diyet Lifi0.3 g
Su91 g
Mozzarella PeyniriMozzarella Peyniri100g için
Enerji300 kcal
Protein22 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat2 g
KremaKrema100g için
Enerji300 kcal
Protein2.5 g
Toplam Yağ30 g
Karbonhidrat3 g
Toplam Şeker3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#وجبات_سريعة#دجاج#كوسة